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心理学 【サンプル付】大谷翔平選手が活用した”マンダラチャート”とは？【わかりやすい解説】
YouTubeチャンネル、MLB：投稿動画より 小学生でも応用できる！ 目標を明確化するマンダラチャートの使い方は？ アナタは『天才アスリート』というワードを見てだれを思い浮かべますか？ 今の時代、おそらく多くの方が『大谷翔平』選手を浮...
運動 【Baseball United】中東・南アジアに新たなプロ野球リーグが誕生【中東マネー】
YouTubeチャンネル、Baseball United：投稿動画より MLBレジェンドが投資した"2023最新プロ野球リーグ"誕生！ ドラフトには日本人選手の姿も！ 2023年は野球の年でしたね。 春行われた『ワールド・ベースボール・...
運動 【痩・健・鍛】結局”プロテイン”ってどれを選べばいいの！！【わかりやすい解説】
YouTubeチャンネル、片倉岳人/ダイエットの知恵袋：投稿動画より プロテインの"種類"をわかりやすく解説 アナタに最適なプロテインは何？ プロテインはとはズバリ『たんぱく質』です。たんぱく質をそのまま英語読みしたものが。一般的に、材料...
日光市・日常 【実際の経験】ダイエットする気がなくても40キロ痩せた人の習慣とは？
しっかり食べていい！ 余計な苦労をせず確実に痩せるためのメソッド わたしは全盛期約125キロととても太っていました。しかし、日々の生活習慣などを見直した結果、この記事を書いている2023年5月24日時点の体重は約85キロと40キロもの減量...
運動 【野球】英語で”サヨナラホームラン”はなんて言うか知ってる？【英語】
プロ野球の頂点を争うワールド・ベースボール・クラシック(WBC)で3度の優勝、2021年開催された東京オリンピックにおいても金メダルなど国際大会で華々しい成績をおさめ、日本野球は国技として世界最高レベルの競技力を誇っていますね。 日本では...
心理学 【心理学】リラックスしたい？ ならもっと力んでください【漸進的筋弛緩法】
最近ストレス溜まってませんか？ 2023年3月13日からマスクの着用は個人の判断ということになりましたね。段階的に規制緩和がされていく中で、どこか「外出したい！」と思う方が増えているような気がします。でも今まで継続してきた習慣をいきなり変...
犬 【犬】ドッグスポーツ”アジリティー”のわかりやすい解説【参加案内】
ドッグアジリティに興味ある方必見 世界大会の参加資格や各種主催団体も紹介 アジリティー(Agility)は『人間と犬が息を合わせて行う"障害物走"』です。規程の障害物を人の指示によってクリアしていくわんちゃんたちの姿は、見る人に大きな感動...
運動 【カラオケ上達】”呼吸筋”を鍛えて高い音程を力強く伸ばそう！【わかりやすい解説付き】
大きな声、高い音程を出して歌唱力アップ 市販の呼吸筋トレグッズも紹介 歌はすきですか？ 好きな歌手はいますか？ 月どのくらいカラオケに行きますか？ 好きな歌を思いっきりうたえるっていいですよね。昨今はなにかと外出が難しい世の中ですが、そ...
運動 【障スポ国体】いちご一会とちぎ国体・全国障害者スポーツ大会の競技一覧
YouTubeチャンネル、いちご一会とちぎ国体・とちぎ大会 公式チャンネル：投稿動画より 先日『いちご一会とちぎ大会』が開催され、栃木県各地で10月1日から11日まで熱戦が繰り広げられました。栃木県は惜しくも男女ともに2位という成績で、例...
運動 【時短】初心者や高齢者におすすめの筋トレはコレだ！【効率化】
ジムなし器具なし手間いらず！ 初心者にやさしい"カンタン筋トレ"で楽ちん健康管理♪ Aさん 筋トレしたい！ でも初心者だしいきなりジムに行くのはちょっと…… Bさん ジムに行く時間が無い。けど効率良いトレーニングがしたいな Cさん 自宅で気...