2021-07

未分類

【入門用】酸性とアルカリ性の違い、知ってますか?【pH値】

アルカリ性がなにを溶かす? pH値についてもわかりやすく解説  酸性は水に溶かすと『水素イオン』を放出する物質。アルカリ性は水に溶かすと『水酸化物イオン』を放出する物質です。それらを混ぜ合わせると『中和』され水が生まれるので...
心理学

【入門用】自己催眠を利用したストレス解消法 “自律訓練法”のわかりやすい解説

1回5分のリラクゼーション 自律訓練法の解説と実践  自律訓練法はドイツの精神科医である『ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ』によって開発されました。自己催眠を利用したリラクゼーション法で、リラクゼーションやストレス解消、さらに...
心理学

【入門用】心理学用語”認知心理学”の基本をわかりやすく解説

脳を"コンピューター"に見立てる認知心理学  認知心理学は『生物は脳を通して"主観的"に物事を判断する』という考え方に基づいた理論です。思考、情動(感情や気分の変化)などの脳の精神的な働きを研究する分野であり、心がどのように...
ブログ運営

【毎日ブログ記事投稿】ブログを書き続け100記事達成した感想と反省と今後

記事が思いつかない 継続できない方が知るべき"秘訣"とは?  ブログ作成の準備を4月からはじめ、4月12日にはじめてのブログを作成。それから数ヶ月を経て目指していたハードルのひとつだった『100記事』を達成しました。今回はそ...
未分類

食べ物は最終的に”ナニ”になる? 汚い? それとも”宝物”!?

現代人が水に流して忘れ去った"汚物"の奥深さ  生物は生命維持のため、外部から毎日栄養を摂取し続ける必要があります。それらは消化器官によって消化吸収され、最終的に腸内細菌やその死骸、微生物などをひとまとめにして外部へ排出しま...
心理学

【入門用】認知バイアスとは? 脳の”クセ”を利用して自己成長を促すテクニック7選!

脳の錯覚"認知バイアス"を利用して自己成長を促すテクニックを紹介  たとえば、人間は視覚情報をメインウェポンに活動する生物です。しかし、眼球に入ってくる光は2次元的なもので、しかも眼球内の屈折で上下左右反転した情報をキャッチ...
宇宙

【宇宙】重力ってなに? 宇宙に存在する最も”最も弱い力”重力の7ふしぎ

重力がもつ"7つのふしぎ"をわかりやすく解説  宇宙には4つの力があります。そのなかでも最も身近に存在すると言ても良いでしょうこの『重力』。身近すぎて、普段の暮らしではまったく気に留めることはありませんよね? ですが、この重...
心理学

【夢分析】夢がアナタの心を暴き出す【無意識】

夢分析で自分自身の"深層心理"を紐解く フロイトとユングによる解釈の違いも解説  心理学における学問のひとつに『深層心理学』というものがあります。人間の心理は『本人が気づかない無意識の世界の干渉』によるものとされ、心理学の世...
未分類

【入門用】睡眠の”4ステージ”についてわかりやすく解説

睡眠には4つの"ステージ"がある 良質な睡眠のためのテクニック  みなさんは1日にどれくらいの睡眠時間を確保しているでしょう? わたしが個人的に尊敬している『樺沢紫苑』氏をはじめ、様々な心身の健康に関する著書ではたびたび睡眠...
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