2021-06

心理学

【解説】ゲシュタルト療法とは? 日本にも渡来した開発者の略歴と技法、テクニックについて

ゲシュタルト療法が"危険"と言われる理由は? エンプティ・チェアなどの解説も  ゲシュタルト療法は『自分の中のさまざまな"気持ち"を受け入れる』ための療法です。ドイツ系ユダヤ人『フレデリック・パールズ』によって開発され、患者...
心理学

【心理学】自己肯定感を高める方法は? 認知を改善する”4行日記”

物事の"受け止め方"を改善 ありのままの自分を許容し前向きな思考につながる"4行日記"とは?  「自分にはなんの力もない、この成功は運が良かっただけだ」 ――こんな思考が頭の中に渦巻いてしまう瞬間、ありませんか? そんな方は...
心理学

【入門用】心理学用語”異常心理学”の基本をわかりやすく解説【わかりやすい解説】

何をもって"異常"とするのか? 人の異常を心理学的に研究  異常心理学とは『人間の精神の仕組みを解明し、その仕組み外の働きをする"異常"に関する研究を行う』学問です。なぜそのような異常が見られるのか、その異常はどうすれば改善...
心理学

【解説】心理的”補償”とは? ストレスと向き合うためのテクニックとして【防衛機制】

心を守るための"防衛機制"とは? ストレスに強くなる防衛機制の活用術  防衛機制とは『様々なストレスから心を守るための"機能"』です。人間は社会を形成する生き物です。それ故に個人の意志を通せない場面があり、自分を抑圧する機会...
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