未分類 コレステロール値を”高くするべき”な３つの理由
ホントは身体に良いコレステロール なぜ"悪者"になった？ 一般的にコレステロールと言えば以下の2種類に分けられます。 ・HDLコレステロール 増えすぎた、または血管壁にたまったコレステロールを回収。肝臓へもどす働きをする・LDLコレステ...
"ストレス"
未分類 未分類 【入門用】”テストステロン”ってなに？【わかりやすい解説】
筋肉増強！ やる気を引き出す"男性ホルモン"についてわかりやすく解説 テストステロンは俗に男性ホルモンと呼ばれ、筋力増強ややる気を引き出すといった男らしさを生み出すホルモンと言われています。とても効果が大きいため、スポーツの公平性を管理す...
日光市・日常 【入門向】糖質制限で最大時から４０キロの減量に成功！ 痩せた結果どうなった？【食材】
糖質制限中の食事 痩せた結果起きた日常の変化を紹介 今回は完全に個人的な日記です。わたし(犬物語)はずぅーっと自己流で糖質制限のような生活を行ってきたのですが、その甲斐あって全盛期125キロから現在85キロ以下、実に40キロの減量に成功し...
運動 【初心者必見】痩せたい？ なら”筋トレ”しないとね？
筋トレはムダ？ 痩せる痩せないどっち？ 基礎代謝についてわかりやすく解説 筋トレは脂肪燃焼よりも基礎代謝に影響する運動です。『国際連合：国際連合食糧農業機関(FAO)』の発表によると、基礎代謝全体を100%とした成人男性の場合、各部位の割...
日光市・日常 【実体験】散歩中マスクをするメリット・デメリット
散歩中のマスクは良い？ 悪い？ 実感から総価 先日、実に1年とうんヶ月ぶりにマスクを外して犬のさんぽに出ました。 2021年10月現在、昨今はコロナ禍も落ち着いたように見え、全国で新規感染者0という県も増えていますね。わたしが住んでいる...
未分類 【安全性】薬の”承認制度”とは？ コロナ治療薬の開発が長期化する理由【副反応対策】
薬の"完成"まで２０年！？ 費用も莫大な薬の開発事情 薬は『身体にとって有益な働きをする物質』のことです。たとえば『水分』は人体に必須の物質ですが、一度に大量の水を摂取すると『水中毒』になり最悪命を失う危険性を孕んでいます。このように、一...
心理学 【入門用】心理学用語”矯正心理学”の基本をわかりやすく解説【わかりやすい解説】
犯罪者の矯正 非行の原因究明 矯正心理学とは？ 矯正心理学は『個々の犯罪者・非行少年が行う犯罪や非行性を明らかにし、矯正の場を利用して彼らの改善、矯正のために科学的技術や理論を提供する学問』です。簡潔にまとめると以下のようになります。 ・...
心理学 【入門用】心理師の仕事とは？ 心理士との違いや社会における役割などを解説
心理職の社会的役割や仕事をわかりやすく解説 心理士と心理師の違いも ストレス社会の日本において、メンタルヘルスの需要は年々高まり、厚生労働省でもメンタルヘルス問題対策として『こころの耳』等複数のホームぺージを開設するなど様々な活動をしてい...
心理学 【入門用】心理学用語”犯罪心理学”の基本【わかりやすい解説】
犯罪に至る心理とは？ プロファイリングとは？ 犯罪者の特定・防止 犯罪心理学の基本用語をわかりやすく解説 犯罪心理学は『犯罪の実態と、犯罪者がする犯罪行動の心理を研究する科学的学問』です。決して『犯罪者の心理を分析する』だけの分野ではない...
未分類 【入門用】睡眠の”４ステージ”についてわかりやすく解説
睡眠には４つの"ステージ"がある 良質な睡眠のためのテクニック みなさんは1日にどれくらいの睡眠時間を確保しているでしょう？ わたしが個人的に尊敬している『樺沢紫苑』氏をはじめ、様々な心身の健康に関する著書ではたびたび睡眠についての話題が...