心理学 【心理学】自己肯定感を高める方法は？ 認知を改善する”４行日記”
物事の"受け止め方"を改善 ありのままの自分を許容し前向きな思考につながる"４行日記"とは？ 「自分にはなんの力もない、この成功は運が良かっただけだ」 ――こんな思考が頭の中に渦巻いてしまう瞬間、ありませんか？ そんな方はぜひとも今回とり...
"ストレス"
心理学 心理学 【入門用】心理学用語”異常心理学”の基本をわかりやすく解説【わかりやすい解説】
何をもって"異常"とするのか？ 人の異常を心理学的に研究 異常心理学とは『人間の精神の仕組みを解明し、その仕組み外の働きをする"異常"に関する研究を行う』学問です。なぜそのような異常が見られるのか、その異常はどうすれば改善できるか？ など...
心理学 【心理学】思いこみにとらわれないポイントは４つ【認知バイアス】
認知バイアスとは？ 脳の"クセ"を理解しパフォーマンス向上を目指すテクニック 脳は複雑な処理を電気信号を介し一瞬で行います。目から入った光は視神経を通り人に周囲の景色を教えてくれますし、肌には圧力や痛み、温度感覚などを感じるための神経が張...
脳科学 【わかりやすい解説】脳科学式の記憶術！ 脳のしくみを理解すると記憶力があがります
海馬研究の第一人者が提唱 "本当に覚える記憶術"とは？ テスト前に徹夜して勉強する。単語帳を片手に通学する。決意を固めて、1日中勉強のため部屋に閉じこもる――このような経験、みなさんにはありませんか？ たしかに勉強前の自分よりは、多少単語...