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うんこは栄養 うんこは宝物 現代人が水に流して忘れ去った"汚物"の奥深さ　生物は生命維持のため、外部から毎日栄養を摂取し続ける必要があります。それらは消化器官によって消化吸収され、最終的に腸内細菌やその死骸、微生物などをひとまとめにして外部...

睡眠には４つの"ステージ"がある 良質な睡眠のためのテクニック　みなさんは1日にどれくらいの睡眠時間を確保しているでしょう？　わたしが個人的に尊敬している『樺沢紫苑』氏をはじめ、様々な心身の健康に関する著書ではたびたび睡眠についての話題が登...