自己催眠

催眠術師は"雰囲気作りの天才" 催眠のテクニックと実践をわかりやすく解説 　世間一般のイメージにある『催眠で相手を思うがままに操る』とか『好きなタイミングで催眠をかける』といったものはプロの催眠術師でもムリです。マインドコントロールなどに関...

１回１０分のリラクゼーション 自律訓練法の解説と実践 　自律訓練法はドイツの精神科医である『ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ』によって開発されました。自己催眠を利用したリラクゼーション法で、リラクゼーションやストレス解消、さらに健康回復まで様...