心理学 【入門用】自己催眠を利用したストレス解消法 “自律訓練法”のわかりやすい解説 １回１０分のリラクゼーション 自律訓練法の解説と実践 自律訓練法はドイツの精神科医である『ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ』によって開発されました。自己催眠を利用したリラクゼーション法で、リラクゼーションやストレス解消、さらに健康回復まで様... 2021.07.30 心理学
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