自己受容

心理学

【心理学】自己肯定感を高める方法は? 認知を改善する”4行日記”

物事の"受け止め方"を改善 ありのままの自分を許容し前向きな思考につながる"4行日記"とは?  「自分にはなんの力もない、この成功は運が良かっただけだ」 ――こんな思考が頭の中に渦巻いてしまう瞬間、ありませんか? そんな方はぜひとも今回とり...