ムリのない筋トレを

筋トレはムダ？ 痩せる痩せないどっち？ 基礎代謝についてわかりやすく解説 　筋トレは脂肪燃焼よりも基礎代謝に影響する運動です。『国際連合：国際連合食糧農業機関(FAO)』の発表によると、基礎代謝全体を100%とした成人男性の場合、各部位の割...