心理学 【心理学】リラックスしたい? ならもっと力んでください【漸進的筋弛緩法】 最近ストレス溜まってませんか? 2023年3月13日からマスクの着用は個人の判断ということになりましたね。段階的に規制緩和がされていく中で、どこか「外出したい!」と思う方が増えているような気がします。でも今まで継続してきた習慣をいきなり変... 2023.03.02 心理学脳科学運動
心理学 それ、ストレスじゃないですよ? アナタは”ストレス”について勘違いしてませんか? そもそも"ストレス"ってなに? ありがちな勘違いについてわかりやすく解説 Aさん さいきんストレス溜まっちゃってさ~ Bさん ほんとストレス社会だよね Cさん ストレスのない生活がしたいなぁ 現代社会はストレス社会と呼ばれて久しいですね。... 2022.12.25 心理学
心理学 【心理術】モチベーションは維持しないでください【やる気】 やらなきゃいけない、けどやる気が出ない……アナタにも心当たりがありますよね? やる気やモチベーションはジェットコースターのように乱高下するものなんです。"今"のアナタがいかにやる気に溢れモチベーションMAXだとしても、ちょっと時間が過ぎる... 2022.10.02 心理学
未分類 精神科・神経科・心療内科・神経内科の違い【わかりやすい解説】 病院の"たらい回し"を防ぐ 通うべき正しい科目は? Aさん 最近ストレスを抱え込んでしまって辛い……病院へ相談にいこうかな? Bさん 精神科って響きがイヤだな……周りに知られるのも恥ずかしいし、そういえば心療内科ってなんだろう? Cさん 周... 2021.12.29 未分類
心理学 【入門用】自己催眠を利用したストレス解消法 “自律訓練法”のわかりやすい解説 1回10分のリラクゼーション 自律訓練法の解説と実践 自律訓練法はドイツの精神科医である『ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ』によって開発されました。自己催眠を利用したリラクゼーション法で、リラクゼーションやストレス解消、さらに健康回復まで様... 2021.07.30 心理学