未分類 【入門用】遺伝子、DNA、染色体、ゲノムの違い【わかりやすい解説】
アナタのDNAはたった"２％"しか働いてない？ DNAには"ウイルス"がたくさんいる？ 生物の身体はDNAによって作られている。これは誰もが知っている常識だと思います。しかし、その設計図のうちアナタを形作っている設計図はたったの2％だとい...
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脳科学 【超重要】１日７時間以上眠るべき５つの理由
人は眠るだけで健康になれる 死亡率が上昇する睡眠時間は？ 睡眠は『心身のメンテナンス及び回復時間』になります。睡眠時間が足りないと『睡眠負債』が溜まり、アナタの身体は100％最高のパフォーマンスを発揮できなくなってしまいます。 睡眠は人...
運動 【野球】１塁だけ”駆け抜け”ができる理由は？【ルール】
駆け抜けとは？ 打者走者のみ許された"特権"に関するわかりやすい解説 野球の世界共通ルールである『公認野球規則(2020年版)』では、駆け抜けは以下のような定義になっています。 ・定義57『OVERSLIDE or OVERSLIDING...
脳科学 認知症は予防できる 今すぐやりたい認知症対策【わかりやすい解説】
認知症は発症の"２５年前"から始まっている 若いうちから認知症対策を 認知症は『様々な原因で脳の細胞が死滅、もしくは働きが鈍化したため様々な障害が発生する状態』です。『厚生労働省老健局』が公表した情報によると、2012年の認知症有病者数は...
日光市・日常 【謹賀新年】もちがうまくてメチャクチャ太った話【冬の風物詩】
餅つき！ お雑煮！ お刺身！ 肥えた身体に起きた"変化"を赤裸々告白 日本人にとって年末年始は特別な意味をもっていますね。初詣、事始め、羽子板、門松しめ縄鏡餅。どれも日本に欠かせない文化です。 年末年始は食べ物がおいしい時期でもあります...
未分類 【入門用】タンパク質も食べ過ぎれば太ります【栄養学】
３大栄養素の吸収方法とは？ アミノ酸"BCAA"についてもわかりやすく解説 糖質、脂質、タンパク質の3大栄養素。それぞれの主な役割は以下の通りです。 糖質 エネルギー源脂質 エネルギー源 身体の材料タンパク質 エネルギー源 身体の材料 身...
日光市・日常 日光市に行こう！ 車、バス、電車、飛行機それぞれの交通の便をわかりやすく解説
日光市の交通事情 混雑具合やおすすめの移動手段を紹介！ 突然ですが、わたしは生まれも育ちも日光市(旧今市市)です。ずっと世界遺産のお膝元で暮らしてきたので、日光市についてそこそこ詳しかったりします。 ということで、2022年最初のブログ...
未分類 持続可能な開発目標”SDGs”とは？ 日本の取り組み事例も【わかりやすい解説】
SDGs"１７の目標"を５つの"P"でわかりやすく解説 アナタができることは？ SDGs(Sustainable Development Goals)とは『人類の繁栄と地球の存続を両立、継続させるための計画』です。学力差や差別などの社会問...
日光市・日常 那須塩原の温泉を堪能 もちつき体験記録【年末行事】
毎年恒例もちつき大会！ 那須塩原で温泉も楽しんできました わたしの家では、毎年12月28日に例年親戚一同に介して『もちつき』をやることになっています。けっこう本格的な行事で、竈で火をおこす本格的なスタイルのため、前日から準備やらなにやらで...
未分類 精神科・神経科・心療内科・神経内科の違い【わかりやすい解説】
病院の"たらい回し"を防ぐ 通うべき正しい科目は？ Aさん 最近ストレスを抱え込んでしまって辛い……病院へ相談にいこうかな？ Bさん 精神科って響きがイヤだな……周りに知られるのも恥ずかしいし、そういえば心療内科ってなんだろう？ Cさん 周...