脳科学

【脳科学】アナタの脳は進化しません でも”変化”はできます【可塑性】

ワーキングメモリの鍛え方 わかった"つもり"にご注意ください  世の中には、いろんな『脳トレ』がありますね。頭を使ってアレコレを考えるという意味では、たとえば『ゲーム』などもある種の脳トレと言えるかもしれません。ゲームに関しては肯定的、批判...
未分類

【栄養学】その”栄養” 食べ方を間違えれば毒になります【わかりやすい解説】

アナタに必要な栄養素は? この食材は食べちゃダメ!!  現代社会は飽食過食の時代です。スーパー、コンビニ、場所を問わず様々な食品が並びアナタの胃袋を刺激してくる。こんな時代だからこそ何をどれだけ食べるか? が問われていると思います。体調をキ...
心理学

【心理学】ラーニング・ピラミッドは “ウソ” ?【わかりやすい解説】

科学的根拠のない"ラーニング・ピラミッド" なぜ頻繁に引用されるのか?  ラーニング・ピラミッド(学習定着率)とは『記憶が定着しやすい学習法をピラミッド形式でまとめた図表』です。初出は1960年代、アメリカの『国立訓練研究所(Nationa...
運動

【二刀流】パラアイスホッケー のわかりやすい解説【パラリンピック】

北京パラリンピック2022正式競技"パラアイスホッケー"について  アイスホッケーは別名『氷上の格闘技』と呼ばれるほど激しいスポーツです。男子ルールでは相手に対しチェック行為(妨害)が許されており、場合によってはスケートリンクを囲うボードを...
運動

【オリパラ】”北京冬季オリンピック・パラリンピック”の競技を一挙紹介!【後半】

北京2022パラリンピック競技大会 の競技案内  北京オリンピック・パラリンピックは2022年3月4日 ~ 3月13日までの10日間、中国・北京で行われた13回目の冬季大会です。6競技78種目が以下の地域で行われました。 ・北京市  中華人...
運動

【オリパラ】”北京冬季オリンピック・パラリンピック”の競技を一挙紹介!【前半】

北京2022オリンピック競技大会 の競技案内 メダル獲得者は?  北京冬季オリンピックは2022年2月4日 ~ 2月20日までの17日間、中国・北京で行われる24回目の冬季大会です。オリンピックでは7競技109種目が以下の地域で行われます。...
日光市・日常

【いちご一会】今冬開催される”スポーツの祭典” 競技一覧を紹介!【とちぎ国体】

"今"注目される日本スポーツの祭典 北京の冬より"日光の冬"  2022年1月24日より、栃木県にて『第77回国民体育大会』が開催されました。ここ2年ほどコロナウイルス感染症関連による影響で中止されていましたが、今年は無事開催が決定し、冬季...
日光市・日常

【泉質】温泉はちゃんと調べないと逆効果になります【世界の温泉事情】

温泉が健康に良いはウソ? アナタに効く温泉の種類は?  温泉、いいですよね!  わたしは温泉が大好きで、ちょくちょく地元の温泉を巡っています。最近は親戚の家がある『那須塩原』の温泉を堪能し、雪国に負けないホットな身体で親戚と交流しました。 ...
未分類

【入門用】遺伝子、DNA、染色体、ゲノムの違い【わかりやすい解説】

アナタのDNAはたった"2%"しか働いてない? DNAには"ウイルス"がたくさんいる?  生物の身体はDNAによって作られている。これは誰もが知っている常識だと思います。しかし、その設計図のうちアナタを形作っている設計図はたったの2%だとい...
脳科学

【超重要】1日7時間以上眠るべき5つの理由

人は眠るだけで健康になれる 死亡率が上昇する睡眠時間は?  睡眠は『心身のメンテナンス及び回復時間』になります。睡眠時間が足りないと『睡眠負債』が溜まり、アナタの身体は100%最高のパフォーマンスを発揮できなくなってしまいます。  睡眠は人...