心理学

心理職の社会的役割や仕事をわかりやすく解説 心理士と心理師の違いも 　ストレス社会の日本において、メンタルヘルスの需要は年々高まり、厚生労働省でもメンタルヘルス問題対策として『こころの耳』等複数のホームぺージを開設するなど様々な活動をしてい...

犯罪に至る心理とは？　プロファイリングとは？　犯罪者の特定・防止 犯罪心理学の基本用語をわかりやすく解説 　犯罪心理学は『犯罪の実態と、犯罪者がする犯罪行動の心理を研究する科学的学問』です。決して『犯罪者の心理を分析する』だけの分野ではない...

１回１０分のリラクゼーション 自律訓練法の解説と実践 　自律訓練法はドイツの精神科医である『ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ』によって開発されました。自己催眠を利用したリラクゼーション法で、リラクゼーションやストレス解消、さらに健康回復まで様...

脳を"コンピューター"に見立てる認知心理学 　認知心理学は『生物は脳を通して"主観的"に物事を判断する』という考え方に基づいた理論です。思考、情動(感情や気分の変化)などの脳の精神的な働きを研究する分野であり、心がどのように情報を処理するか...

脳の錯覚"認知バイアス"を利用して自己成長を促すテクニックを紹介 　たとえば、人間は視覚情報をメインウェポンに活動する生物です。しかし、眼球に入ってくる光は2次元的なもので、しかも眼球内の屈折で上下左右反転した情報をキャッチしています。それ...

夢分析で自分自身の"深層心理"を紐解く　フロイトとユングによる"解釈の違い"も解説 　心理学における学問のひとつに『深層心理学』というものがあります。人間の心理は『本人が気づかない無意識の世界の干渉』によるものとされ、心理学の世界では古くか...

ゲシュタルト療法が"危険"と言われる理由は？ エンプティ・チェアなどの解説も 　ゲシュタルト療法は『自分の中のさまざまな"気持ち"を受け入れる』ための療法です。ドイツ系ユダヤ人『フレデリック・パールズ』によって開発され、患者（クライエント）...

物事の"受け止め方"を改善 ありのままの自分を許容し前向きな思考につながる"４行日記"とは？ 　「自分にはなんの力もない、この成功は運が良かっただけだ」　――こんな思考が頭の中に渦巻いてしまう瞬間、ありませんか？　そんな方はぜひとも今回とり...

何をもって"異常"とするのか？ 人の異常を心理学的に研究 　異常心理学とは『人間の精神の仕組みを解明し、その仕組み外の働きをする"異常"に関する研究を行う』学問です。なぜそのような異常が見られるのか、その異常はどうすれば改善できるか？　など...

心を守るための"防衛機制"とは？ ストレスに強くなる防衛機制の活用術 　防衛機制とは『様々なストレスから心を守るための"機能"』です。人間は社会を形成する生き物です。それ故に個人の意志を通せない場面があり、自分を抑圧する機会重なれば当然スト...